Anti-Aging


Hinay Down Ang Relo Uban Kini Nagkatigulang Tips

Ang mga epekto sa pagkatigulang mahimong kalit. Usa ka minuto nga wala imong gihatag tigulang nga usa ka ikaduha nga hunahuna, ug sa sunod nga ikaw mabalaka mahitungod sa lino nga fino nga mga linya ug mga motogaok sa mga tiil. Unsa nga paagi nga kamo pagsagubang sa paagi sa nagka-edad nga mga kausaban nga kamo? Kini nga artikulo mohatag kaninyo uban sa daghang sa dako nga tambag kon unsaon ninyo sa pagdumala sa nag-edad.

Bantayi ang imong caloric pag-inom aron sa paghinayhinay sa imong pagkatigulang. Pagpalabig kaon ug sa hilabihang katambok nalangkit uban sa dugang nga mga problema sa panglawas kay sa mahimong gilista dinhi. Pakigsulti uban sa imong doktor kon sa unsang paagi sa daghan nga mga kaloriya nga kamo kinahanglan nga pagkuha sa imong edad, gibug-aton ug sa kalig-ang-ang ug unya moipon sa niini.

Usa sa labing maayo nga mga butang nga imong mahimo aron sa mahinay sa nagka-edad nga proseso diha sa inyong lawas mao ang sa pagkaon sa mga isda. Isda naglangkob omega-3 tambok mga asido nga napamatud-an nga mapuslanon sa panit. Uban nga si, sa pagsulay aron sa pagdugang sa seafood sa imong pagkaon ingon nga kini mao ang masustansya ug tasty.

Ayaw na nga giugbok sa inyong mga tigulang nga mga paagi. Ang kalibutan mao ang pag-usab sa imong palibot ug sa paghunahuna nga ang mga butang dili gayud kausaban mao ang lang patag buang-buang. Evolve sa pagsugat sa mga kausaban ug modawat sa kanila. Pagdawat niini nga mga kausaban mahimong mosangpot sa maanindot nga mga panimpalad alang kaninyo bisan pinaagi sa inyong bulawan nga tuig.

Ikaw buot nga magpabilin nga angay sa diha nga ikaw magulang nga dili lamang sa inyong lawas, apan usab sa imong hunahuna. Usa ka paagi sa pagbuhat niana mao ang sa paggamit sa imong utok pinaagi sa mga tanghaga ug ang ingon nga. Kini nga mga hunahuna makapagana dula magabantay sa imong utok focus ug aktibo, nga makapalig-on sa mga selula sa utok ug posible sa paghimo sa bag-ong mga.

Sa pagtan-aw sa imong kaugalingon edad mahimong hilabihan depressing, apan kamo dili kinahanglan nga mabalaka. Uban sa mga tips sa niini nga artikulo, inyong makahimo sa pagbuhat sa tanan nga inyong mahimo sa pagpakunhod sa mga epekto nga nagka-edad nga adunay sa ibabaw nimo. Walay dili mahimo nga sa bisan unsa nga instant ayo, apan nga wala magpasabot nga adunay dili mga butang nga imong buhaton nga kabubut-on nga tabang.